- Dia 27 de Maio - Segunda-feira, a Meg estava com tosse.
- Dia 28 de Maio - Terça-feira, Mateus e eu conversamos enquanto eu lavava a louça, depois nos abraçamos e chorei.
- Dia 29 de Maio - Quarta-feira, Vicente levou meu secador para concertar, mas me trouxe um usado em bom estado, para poder usar enquanto isso.
- Dia 1° de Junho - Sábado à noite Vicente e eu fomos a quermece da Pároquia Sagrada Família na Vila Ema, pra ver o Grupo de viola caipira Cordas da Mantiqueira, do qual o Eli Carlos Ivo, faz parte.

Eli Carlos Ivo de chapeu.

Essa foto quem tirou foi um dos gêmeos do MMA que estavam lá também.

Minotauro e Minotouro

- Havia uma galera do MMA reunida pertinho de nós. Não posso afirmar categoricamente que era um dos dois, posso estar enganada, minha ficha só caiu depois de um tempo, mas que parecia muito, parecia, rs
- Nossa madrinha de  casamento, Tia Cida, estava lá numa das barraquinhas fazendo bolinho caipira.

Tia Cida - ministra da Eucaristia e costureira.

- Foi da casa dela, que sai vestida de noiva, sorte a minha ter deixado o meu vestido lá, antes do casamento, ela como costureira, deu uma revisada nas costuras e refez tudinho. Tia Cida, como eu cresci chamando, mesmo não sendo minha parente e Dona Cida, eram as melhores costureiras  da Vila Ema.

Dona Cida costureira.

- Ela era mãe do Paulinho, Tarso, Julinha e Nene.
- Lembro-me de um dia, do Tarso ter ido levar uma costura da mãe dele, para a minha mãe e presenciar a hora em que meu pai estava chegando de viagem. Ele me viu correndo para os braços do meu pai  e dizer: - Pai, a mãe vivi falando de me  colocar no colegio interno, mas agora quem quer ir sou eu, não aguento mais ela.Rs
- Vejam só, que garota inteligente que eu era, depois disso, minha mãe nunca tocou nesse assunto.

Tarso

- Minha mãe mantinha uma parceria com as duas e mais outras costureiras da região, elas costuravam e levavam suas costuras, para minha mãe, cassear ou bordar.
- Dona Manoela era também outra costureira adoravél, amiga de minha mãe, ela era mãe da Lurdinha  do Ahed, ( casal, com quem, Vicente e eu  convivemos durante  muitos anos no movimento, de Curilhos de Cristandade) e do Aristides Cola, que foi presidente da Savema - Amigos de Bairro da Vila Ema. Lembro-me de achar ele muito lindo, quando eu era ainda uma menina. Eu devia ter uns 12 anos, mas ele já era casado e tinha filhos.

Ahed e Lurdinha

Dona Manoela

Aristides Cola

- Dia 24 de Maio - Sexta-feira tínhamos recebido o convite da escritora Rita Elisa Seda, para ir a noite, na igreja São Benedito, em Aparecida, no evento do lançamento de seu livro : nha Chica mãe dos pobres. Mas não pudemos ir.

- Dia 25 de Maio - Sábado à noite, Vicente assistiu o DVD do filme: Coração Valente.

- Eu estava me sentindo com tonturas e meu rosto estava inchado.
- Dia 26 de Maio -  Domingo,  eu estava melhor, mas com coceiras, acho que reação de algum remédio.
- Teve um momento em que a Meg arriou a parte traseira, não estava tendo mais forças nas perninhas, tadinha!

- Dia 18 de Maio - Sábado a noite, o filho da minha amiga Cidinha,  Wilhiam e a Monica comemoraram o casamento deles numa pizzaria, fomos convidados, mas não pudemos ir.

- Dia 20 de Maio - Segunda-feira, passei por consulta com a neurologista Dra Rosy Mary P. N. Costa, ela disse que tenho Sinusopatia ( nome tecnico de sinusite ).

Doença infecciosa aguda que acomete seios paranasais e ocorre como complicação de processo inflamatório, de origem infecciosa ou alérgica das vias aéreas superiores.
- Me prescreveu; Nortripitilina, um à noite,Tegretol 400,1/2 comprimido 2 x ao dia e pediu pra voltar dali 4 meses. 

- Muitas coisas eu fui aprendendo depois freguentando o Grupo de Estudo e Apoio a Fibromialgia, nos dias em que fui as palestras. Não deu para estar em todas as palestras, mas nas quais conseguir ir, tirei um bom proveito. Apesar de dizerem, que não existe pílula mágica e nem cura.

- Não sei se vocês sabiam, mas quem tem fibromialgia, pode ter: alterações do sono, tontura e zumbido, pernas inquietas, dor de cabeça, enxaqueca, disfunção da ATM, dor mio-facial, boca e olhos secos, taquicardia, colúm irritável, dor abdominal com periodos de prisão de ventre intercalados com diarreia, dor na vulva, dor ao urinar, tensão pré-menstrual, ciclos menstruais dolorosos, menor ativação do sistema inibitório, via descendente, vermelhidão, inchaço, dificuldade de concentração, irritabilidade, depressão, pernas pesadas e dormentes e formigamentos.
- As dores pioram no tempo do frio.

- La nós aprendemos, coisas como: Antes de levantar da cama de manhã, fazer uma respiração profunda e pausada, se esticar, se alongar. Soubemos que o café dispara a adrenalina.
 - Tivemos orientação para aprender a  relaxar, ganhamos uma cartilha com instruções para alongamentos, fizemos exercícios de respiração e meditação.
- Instruidas a ter uma atividade física 5 vezes por semana ou pelo menos fazer uma caminhada de 40 minutos em 5 dias da semana.
- Aprendemos novos hábitos alimentares, evitando,  glutem, açúcar, lactose, fritura, refrigerante e carne. Que devemos procurar comer mais, verduras, brócolis, ruculas e beber bastante agua e suco de couve, maça e gengibre. Tem gente que toma também florais. Eu já tomei, mas na época em que a Irmã Rosinha me sugeriu, eu não botei fé e acabei jogando nas minhas plantinhas.
- Lá também nos foi dito, para nunca usar aspartame, Shoyo, caldo Knnor, Aginomoto.
- Alem de buscar viver um dia de cada vez e encontrar prazer na vida.

Esta Receita pratica,  nos foi passado no grupo de Apoio, pela Raquel Corcueira

Receita pratica.
Encher o copo do liquidificador com folhas de couve cortadas, colocar uma maça cortada e sem casca e o suco de 3 laranjas. Depois de processado ficara como um creme espesso.  Colocar em formas de gelo, colocar a forma de gelo dentro de um saquinho de plástico. Depois de congelado, no mesmo saquinho, tirar da forma e voltar a colocar no freezer. Tomar 2 “pedrinhas de couve” por dia. Podem ser colocadas em um copo, agregar agua, deixar que se dissolva ou esquente no micro.

Fibromialgia

- Dia 17 de Maio - sexta-feira, Meg estava correndo e pulando , seu rabo voltou a ficar pra cima. Que felicidade!
- As 17 horas fui ao SESC para assistir uma palestra sobre Fibromialgia, ministrada pelo  Dr Wanderley M. Fonseca de Jacarei da clínica da dor. Raquel Corcuera estava lá também.

- Dr. José Wanderley M. Fonseca

 Graduação Fac. Medicina da Universidade de Mogi das Cruz
Especialista em Anestesiologia  – Soc. Bras. Anestesiologia
Residência Médica – Fac. Medicina de Botucatu – Unesp
Clínica de Dor – Unifesp – Escola Paulista de Medicina
Membro da SBED (Sociedade Brasileira para Estudo da Dor)
Título de Atuação na Área de Tratamento da Dor – A.M.B

 -  Este médico ofereceu um tratamento com injeções para as dores, o bloqueio custa 200,00 por aplicação, o total fica em 800,00 por mês.

- Hoje em dia já é possivel ver no corpo humano, onde esta doendo, vejam a figura da esquerda, as partes vermelhas é exatamente onde dói em meu corpo e das pessoas que assim como eu, sofrem com a fibromialgia.

- Isso era o que eu já sabia: Fibromialgia: 

Apresentam sintomas como: dores migratórias, (18 pontos), fadiga, dor de cabeça, cansaço, cólon irritável, formigamento nas mãos e pés, dor abdominal e dificuldades de digestão, síndrome uretral, aumento da freqüência para urinar, mãos pálidas seguida de vermelhidão, vertigem, mão inchada, boca e olhos secos, palpitação, rididez no corpo, principalmente ao levantar, depressão, disfunção temporomandibular, levando à dor de cabeça e dor facial, dor intensiva nos ombros, pescoço, tornando generalizada depois de algum tempo, sono não restaurador, acorda sem disposição, sente-se depressivo nas realizações de tarefas cotidianas e inapetência sexual (falta de desejo).

Desencadeiam a doença – stress com doenças em si própria ou de familiares, traumas emocionais ou físicos, mudanças hormonais e sedentarismo.

Usar relaxantes musculares, analgésicos com: dorflex, dorilax

e antidepressivos: amitripitilina, mirtax, Serenata=sertralina, Mioçam.

 - A pessoa deve tirar um tempo para si, com o que gosta, exemplo: com leitura, artesanato ou jardinagem.

- Geralmente são pessoas: Perfecionistas, manipuladora e auto-punitiva.

Estes são alguns dos tratamentos que podem ser feitos: acupuntura, auricopuntura, reiki, hidroterapia, drenagem linfática, fisioterapia, massagem, psicóloga. Eu fiz, alguns deles, que foram   gratuitos, aqui  em  São José dos Campos, com os alunos de Fisioterapia da UNIVAP na Liga da dor.

O que eu aprendi lá na palestra é o mesmo que foi postado pelo Dr Alexandre Guerreiro, ( que juntamente com o Dr Wanderley Fonseca e Dr Sidney Sredni criaram o Grupo Vale Sem Dor  no dia 26 de 2010 ).

O que é Dor Crônica ?

Dor é uma sensação desagradável, que varia desde desconforto leve a excruciante, associada a um processo destrutivo atual ou potencial dos tecidos que se expressa através de uma reação orgânica e/ou emocional. 

Fibromialgia

A - O que é Fibromialgia ?

Fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dores musculosqueléticas generalizadas e crônicas, associadas à presença de tender points, fadiga, distúrbios do sono e rigidez matinal com freqüente impacto na capacidade funcional e qualidade de vida.

B – Qual a importância da Fibromialgia ?

Estima-se que aproximadamente 14% da população (em nível internacional) e 10% (nacional – Brasil) sofram desta síndrome. E que sua ocorrência, na maioria, são nas mulheres (80% dos casos) e idade entre 29 e 37 anos.

C – A Fibromialgia é uma doença recente?
Não , ela já vem sendo estudava e vista com outro nome desde o início do século passado.
Em 1904, Sir William Gowers, introduziu na literatura o termo "fibrositis" (em português, fibrosite), englobando síndromes regionais como lumbago, síndromes miofasciais e cérvico-braquialgias, cuja etiologia seria um processo inflamatório do tecido fibroso do músculo. Gowers também enfatizou a hipersensibilidade ao toque, a presença de fadiga, distúrbio do sono e a ausência de sinais inflamatórios sistêmicos. Fatores agravantes ou precipitantes compreendiam a exposição ao frio e o esforço muscular excessivo.

D – Qual a causa da Fibromialgia ?
Até recentemente pensava- se que a fibromyalgia era um tipo de reumatismo não articular, mas atualmente considera-se a fibromyalgia como sendo uma das Síndromes de Sensibilização Central, na qual os neurônios do corno posterior da medula se tornam hiper responsivos aos estímulação nociceptiva e somática.
Ou seja estímulos que normalmente causariam pouca ou nenhuma dor passam a ser extremamente dolorosos.

E – Como se diagnostica a fibromialgia?
O diagnóstico da Fibromialgia é eminentemente clínic, atualmente ainda se usam os critérios diagnósticos propostos pelo Colégio Americano de Reumatologia em 1990 que são:

I) História de dor difusa, persistente por mais de três meses. A dor é considerada difusa quando está presente tanto no lado direito e esquerdo do corpo quanto acima e abaixo da cintura. A dor também deve estar presente em pelo menos um segmento do esqueleto axial (coluna cervical, torácica ou lombar).

II) Dor em 11 de 18 pontos dolorosos, à palpação digital realizada com uma pressão aproximada de 4 kg.f.
Para um ponto doloroso ser considerado positivo o indivíduo deveria responder à palpação com expressão facial, movimento leve ou exagerado do corpo, tentar mover o corpo para fora do alcance do examinador ou o paciente não se deixar tocar. Ponto sensível não foi considerado como ponto doloroso. Os 9 pares de pontos dolorosos bilaterais estabelecidos para pesquisa foram:

1) Subocciptal - Na inserção do músculo subocciptal.
2) Cervical baixo - Posteriormente ao 1/3 inferior do músculo esternocleidomastóideo, correspondendo ao ligamento intertransverso de C5-C7.
3) Trapézio - Ponto médio da borda superior.
4) Supra-espinhoso - Acima da espinha da escápula e próximo à borda medial, na origem do músculo supra-espinhoso.
5) 2a junção costo-condral, lateral à junção - Na origem do músculo grande peitoral.
6) Epicôndilo lateral - 2 a 5 cm distal ao epicôndilo.
7) Glúteo - no quadrante superior externo da nádega, na porção anterior do músculo glúteo médio.
8) Trocatérico - posterior à proeminência do trocater.
9) Joelho - no coxim gorduroso, na linha medial do joelho.
Os resultados deste estudo, demonstraram que estes critérios apresentaram sensibilidade de 88,4% e uma especificidade de 81,1%, em relação às outras doenças reumáticas.
Não existem exames subsidiários, laboratoriais ou radiológicos, para auxiliar no diagnóstico (Wolfe et al., 1990)

OBS: Tais critérios estão para ser atualizados pelo próprio Colégio Americano de Reumatologia, conforme artigo publicado em sua revista em maio de 2010.

F – Como se trata a Fibromialgia?
Por meio de uma abordagem multi e interdisciplinar seguindo os seguintes passos:

1º Passo - Educação do Paciente

•  Descrever a condição 
•  Discutir e avaliar as possíveis formas de tratamento

2º Passo - Tratamento farmacológico

•  Monoterapia
•  Terapia combinada ( subindo e descendo degraus da escada da OMS)

 3º Passo - Tratamento não farmacológico

•  Exercícios
• Alongamentos
• Condicionamento aeróbico
• Terapia Cognitiva Comportamental
• Psicoterapia

 4º Passo - Modalidades adicionais ( geralmente escolhidas pelo paciente)

• Acupuntura 
• Terapia complementar 
• Terapia alternativa

G – Quais medicamentos funcionam no controle da Fibromialgia ?

  1 - Forte Evidência de Eficácia

- Inibidores duais da recaptação da serotonina

• Compostos tricíclicos

•IRSN (Inibidores da Recaptação da Serotonina-Norepinefrina)
•ISRN (Inibidores Seletivos da Recaptação da Norepinefrina)

– Anticonvulsantes

    2 - Modesta Evidência de Eficácia

– Tramadol

– ISRS (Inibidores Seletivos da Reacaptação da Serotonina)

     3 - Fraca Evidência de Eficácia – 

– GH ( hormônio de crescimento)

– 5-hidroxytriptamina

– tropisetron

– S-adenosil-L-methionina (SAMe)

   4 - Nenhuma Evidência – 

– Opioides,

– Corticosteroids

– AINEs

– benzodiazepinicos

– hipnoticos não benxzodiazepínicos

– guanifenesina

Fonte : Goldenberg et al. JAMA. 2004

• Dr. Sidney Sredni - Palestras / Atendimento - (12) 3943-7861 - 3922-4771 ( consultório) / 3925-1999 ( Ambulatório de Dor da Santa Casa SJC)
• Dr. Alexandre Guerreiro da Fonseca - Palestras / Atendimento (12) 3939-2036 (consultório) / 3925-1999 ( Ambulatório de Dor Santa Casa SJC)
• Dr. José Wanderley Machado Fonseca - Palestras/ Atendimento - (12) 3951-1679 / 3952-4334

- Dia 15 de Maio - Quarta-feira, eu comecei a ler o livro: A menina que roubava livros.

- Mateus esteve numa consultoria com a prima Carolina, sobre como fazer o isolamento acústico.
- A Meg correu depois que lhe dei um banho, entrou e saiu de baixo da cama, coisas que já não estava mais conseguindo fazer.
- Finalmente eu voltei a ler o livro: O orgasmo da Mulher. Esse livro, há muitos anos estava comigo, mas eu só tinha começado, anteriormente na época em que peguei pra ler, os filhos ainda eram bem pequenos e ele ficou esperando pra quando eu tivesse mais tempo. Tem certas leituras que sugerem pratica,kkkk.

- Dia 14 de Maio - Terça-feira, fiz endoscopia e depois dormi a tarde toda. Esse diampax na veia me derrubou como na outra vez em que fiz este exame.
- Mateus começou a fazer o isolamento acústico de um comodo na casa do amigo Nato, onde iriam transformar num estudio.

Nato

- Eu ja vinha fazendo uso do vinagre de maça, há algum tempo, já que serve para muitas coisas, dei um pouco pra Meg. Eu costumo comprar no mercadão, mas em casas de produtos naturais também vende.

- São inumeros os beneficios e cura uma serie de males: Dimui gordura corporal, auxilia na redução de celulites, antioxidante, diurético, combate artrite, asma, sinosite, rinite, controla pressão arterial , enfim, é muito bom mesmo! Então por isso, dei uma dose pra ela, quem sabe podia ajudar.
- Por incrivel que pareça, no dia 15, a Meg estava melhor, pulou até na parede atrás de uma lagarticha.

- Dia 11 de Maio - Sábado, aniversario da Carolina e comemoração do dia das mães.
- Ganhei uma rosa do Vicente com um cartão que dizia:" Melhor mãe do mundo!"
- Sei que não mesmo! Mas é bom ganhar um carinho assim.
- A família de reuniu pra almoçar na casa do meu cunhado Donizete a convite da Carol, mas nós não fomos.
- Vicente ficou fazendo um bolo para comemorar o aniversario do Mateus, enquanto ele e seus amigos ensaiavam algumas músicas no quintal.

- A Meg estava com muitos carrapatos, esse bairro Interlagos, é um lugar que costuma ter muitos carrapatos, por mais que a gente cuide, não se pode descuidar. Aqui tem muito cavalo solto , as vezes até vaca, já vimos até cabras passando pela rua.
- Dia 12 de Maio - Domingo - vermifuguei a Meg com um comprimido de Drontal.

- Ganhei um hidratante do Mateus de presente.
- Falei com a minha mãe por telefone, a família estava toda reunida, fazendo churrasco na casa dela.
- Como é ruim estar longe dos meus famílares, não poder curtir estes momentos mais vezes, juntos.
- Enviei mensagens de felicitações pelo dia das mães, para todas as mães da minha lista de contatos do celular.

- Dia 5 de maio - Domingo, Vicente fez para o almoço coxas de frango assada com batatas. Para sobre-mesa, fez pudim cremoso de milho. A noite levamos pudim para Antonieta.

- Dia 6 de Maio- Segunda feira, a noite, fomos a convite do Eli Carlos Ivo, no Parque da Cidade, onde acontecem os ensaios da orquestra de viola de São josé dos Campos. Arranjaram um violão emprestado para o Vicente e assim ele também, pode participar com eles do ensaiou do grupo.

Eli Carlos Ivo

- Enquanto isso, eu fiquei conversando com   Maristela, a terceira esposa do maestro Rui Tornezi e com a Cristina, (irmã de minha colega do primário, Silvia).
- Dia 7 de Maio - Terça-feira, a Meg chorou, dei remedinho pra ela. No dia seguinte ela amanheceu bem e alegre.
-  Dia 9 de Maio - Quinta-feira,  a Meg chorou de madrugada.
- Dia 10 de Maio - Sexta-feira, aniversario do Mateus, 28 anos e da minha sogra dona Elza 83 anos.
- De manhã fui na lan house do Nasser na Rua Siqueira Campos, tirar umas dúvidas, como o Piter.
- Quando estava indo para a loja, encontrei o Fernando que foi nosso pedreiro, conversamos.
- Vicente esteve na casa da mãe dele e lhe deu um hidratante da UP! de presente. Mateus também deu um outro hidratan te para a vó.





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- Dia 22 d Abril - Segunda-feira, apareceu uma bolinha com ponta no céu de minha boca.
- Dia 25 de Abril - Quinta-feira, a Meg estava melhor, mas parecia não ter forças pra latir. Quando a peguei em meu braços, ela estava toda dura. quando dormiu, não fechou os olhos.

- Dia 27 de Abril - Sábado, dei banho na Meg, ela ficou alegrinha e espertinha.

                                           - Aniversario de um aninho da filha do Maurinho.

- A noite em casa, asssisti com o Mateus o filme: Antes de partir.
- Falei com o Lucas e sua namorada Lane, pelo Nextel.
- Dia 29 de Abril - Segunda-feira, aniversario de 30 anos do Lucas, Vicente , Mateus e eu falamos com ele pelo Nextel.
- Também estava marcado a cesariana da minha amiga da faculdade Regina, nasceu o João Vitor .

- Dia 30 de Abril - Terça-feira, sai e  quando cheguei em casa, Vicente me contou que a Meg caiu, que a perninha dela de  trás falhou. Ela gritou de dor, pobrezinha!
-  Dia 1° de Maio - Quarta-feira, feriado e 'Dia do trabalhador" a tarde, Vicente e eu  visitamos no hospital Pio XII,  o nosso padrinho de casamento, João Marques, que lutava contra um câncer. Ele chorou ao lembrar, que entrou comigo na igreja, no lugar do meu pai.
- A noite assistimos o filme: Os mercenarios.

- Dia 2 de Maio - Quinta-feira, a Meg chorou a noite.
- Dia 3 de Maio - Sexta-feira fiz minha ressonancia magnetica da coluna e no dia 4, fiz uma complementação da ressonancia.
- Dia 4 de Maio - Sábado, a tarde fui visitar minha amiga Regina Araujo e seu bebe João Vitor.

- A noite, Vicente e eu, visitamos o Leo e a Fabiana, fomos conhecer a Yasmim.